秋分手抄报内容
时间: 2025-06-04秋分手抄报内容（集锦10篇）。
秋分手抄报内容 篇1
1. 世界上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩，值得我们用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。他们把我们带到这美丽的世界，已经是足够的伟大，且将我们养育成人，不求回报默默的为我们付出，我们要学会感恩，怀一颗感恩的心，去感恩父母的养育之恩吧！——温建宝
2. 我感恩父母，虽然我所有的语句都显得是那么苍白，但我仍然赞美父母，我用我的心，我用我的爱，诚恳的祝福着。我时时刻刻都感受着父母一次又一次的奉献，却无以回报。
3. 母爱是一条长长的路。无论你走到哪里，她都伴你延伸顺畅。那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为你指点迷津，护你一路走好。
4. 最真挚最亲近最知心的朋友，感恩节到了，我最最第一想到的就是你，感恩感谢你的关怀，感激感怀你的帮助，感动感谢你对我做的一切……请接受我最最最真心的祝愿：一生平安、幸福如意!
5. 母爱，是天上的云，总让烈日，先从她的身驱穿过，给大地呼风换雨降祥和母爱，是雨后的'霞，总让清洗过的大地，不弃的躺在怀里，把七彩人生梦谱写在高高的天际母爱是醉人的春风，是润物的细雨，是相伴你一生的盈盈笑语，是你飘泊海角天涯的缕缕思念。
6. 爹娘面前能尽孝，一孝就是好儿男；翁婆身上能尽孝，又落孝来又落贤。意思是：孝敬父母就是好儿男，孝敬公公、婆婆，能落个既孝敬又贤惠的名声。
7. 在我们的成长道路上有一个词语最为亲切，有一声呼唤最动听，有一个人最需要感恩，她就是——母亲！母亲把爱寄托在无限的唠叨中，如涓涓细流滋润幼苗成长。母亲，你的爱将伴随我行走一生，无论将来漂泊的足音敲响何方，它都会一如既往地温暖我的心灵。那是如太阳一般亘古不变的爱，是生命中唯一的存在；如同皎洁纯净的日光；如同千年的书页中飘落的干花！
8. 家是父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。——爱默生
9. 我永远不会忘记父母对我的爱，对我的呵护和关怀。我能为他们做些什么？我常常这样问自我。哪怕是为他们垂垂肩，洗洗碗，给他们唱段曲儿，陪他们逛逛街，散散步，我也会感到心里的安慰。学会感恩，学会报答，我仿佛一下子长大了：我用心学习，不让他们为我的操心；我抢着洗碗拣菜，让他们能多休息一会儿；我经常哼哼小曲，让家庭充满欢声笑语……我尽我所能给父母留下最难忘的完美时光，让他们开心，让他们骄傲
10. 天地之性，人为贵；人之行，莫大于孝，孝莫大于严父。——《孝经·圣至章》
11. 父母渐渐苍老的容颜，记载着我们走过的漫长而艰辛的岁月，也许我们未来的路还很长，也许它充满了曲折和荆棘但是总会有个人给我们引路，与我们相扶，那就是爸爸妈妈……
12. 没有无私的、自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。——狄更斯
13. 和父母一起散步聊天锻炼身体。
14. 母亲是没有什么东西能够代替的。
15. 生活让我变得懂事起来，生活也让父母变得苍老了许多，看着妈妈脸上的皱纹和爸爸两鬓的白发不由得心疼起来，看着他们俩笑了，笑得如此地欣慰，他们是那么地爱我。
16. 母爱是一条长长的路，是漂泊天涯的缕缕思念。无论你走到哪里，她都伴你延伸生长。那悠悠的牵挂，那谆谆的叮咛，为你指点迷津，排除旅途荆棘。
17. ，爹娘面前能尽孝，一孝就是好儿男；翁婆身上能尽孝，又落孝来又落贤！意思是：孝敬父母就是好儿男，孝敬公公，婆婆，能落个既孝敬又贤惠的名声！
18. 用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情的，他们把我们带到这漂亮的世界，已经是足够的伟大，且将我们养育成人，不求回报，默默的为我们付出，我们就别再一味地索求他们的付出，感恩吧，感谢父母们给予的一点一滴。
19. 慈乌尚反哺，羔羊犹跪足。人不孝其亲，不如草与木。
20. 孟子曰：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。” ——出自（春秋）《孟子·梁惠王上》。注释：孟子说：“尊敬自家的长辈，推广开去也尊敬别人家的长辈；爱抚自家的孩子，推广开去也爱抚别人家的孩子。”
秋分手抄报内容 篇2
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好!
《新三字经》里有这样一句话：“能温席，小黄香，爱父母，意深长。”其中提到的小黄香就是一位孝敬长辈而流芳千古的好儿童。他九岁时，不幸丧母，小小年纪便懂得孝敬父亲。每当夏天炎热时，他就把父亲睡的枕头扇凉，赶走蚊子，放好帐子，让父亲能睡的舒服：在寒冷的冬天，床席冰冷如铁，他就先睡在父亲的'床席上，用自己的体温把被子暖热，再请父亲睡到温暖的床上。小黄香不仅以孝心闻名，而且刻苦勤奋，博学多才，当时有“天下无双，江夏黄香”的赞誉。
在人的一生中，父母的关心和爱护是最真挚最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：父母为养育自己的儿女付出了毕生的心血。这种恩情比天高，比地厚，比海深。
孝敬父母是中华民族的传统美德，而在当今这个文明的社会里，多数同学似乎把这些全都忽视了。父母为了我们时刻操劳。他们对我们的教育，对我们的爱护又让我们有什么理由不去爱他们？不去尊重，孝敬他们呢？以前的我也许从未体贴过父母，理解过父母。
可是现在，我改变了，我学会了孝敬父母，体贴他们、理解他们。爸爸妈妈忙碌一天，我为爸爸妈妈捶背，消除他们的疲惫，在炎热的夏天，我为妈妈送上一杯冰凉的果汁，使她提起精神；在夜晚，我为爸爸端一杯热茶；星期天，为减轻他们的负担，我积极地做家务活，我要理解体谅他们。
同学们，也许我的所做所为你们认为微不足道，但是，重要的是我们应学会孝敬父母。不管我们走到哪里，都要记着爸爸妈妈；而且更要趁现在在他们身边的时候，多孝敬他们。
同学们，孝敬父母，让我们从现在开始吧！我的演讲完毕，谢谢大家！
秋分手抄报内容 篇3
“让书香飘逸人生”向来是下关区第二实验小学六（5）班同学们的座右铭！无论在哪里，同学们身上总是飘逸着一种书香气息，谈吐间，举措间，点点滴滴中。走进六（5）班教室，除了最显眼的黑板，最引人注目的便是班级后方的博求书廊。曾经在这里翱游于书海，在这里沉浮于故事悲惨的结局中，在这里流连忘返······
时间一点点的流逝，转眼间，一天的学习生活便过去了一半，中午午休铃声打响了，同学们陆续走入教室，安静的坐上位，悄无声息地捧起一本书，遨游在书海中。半天的劳累在此时全部子虚乌有，却是舒畅与激情在身边萦绕！当老师宣布开始写作业时，所有人还都流连忘返，不愿意离开自己心爱的书籍。
苏霍姆林斯基曾经说过这样一句话：无限相信书籍的教育力量，是我教育信念的一个信条。一所学校，第一件事就是应该有书籍。教育—首先是语言、书籍和活生生的人与人之间的关系，遗憾的是，书籍在儿童和青少年的教育，尤其是在自我教育中，还没有占据应有的地位。在某些学校中，没有选购一些较优秀的自我教育的书籍，即使有这样的书籍，那也往往闲置在书架上，像一个个沉睡的巨人。我们在自己的教育集团里力求做到，在学校里有大量的优秀图书，他们反映了身为年轻一代的楷模和指路明灯等人物生活和斗争。
优秀的书籍往往成为了大家的指路明灯，大家愿意读书，爱读书，营造了书香班级的氛围。
曾几何时，班上的一角贴上了一张五彩斑斓的读书排行榜，一时间，同学们读书的热情愈加高涨，见到书，便如鱼得水，而离开书，就黯然失色。随着排行榜上记载的书籍越来越多，同学们的热情也愈发高涨，几本，十几本，几十本，一个接着一个，读书成了乐趣，也正是这段时间，班上的书香气息最浓，最香，也正因为排行榜的原因，同学们深深爱上了书，爱上了可以跨越时间与空间的距离，飞过现实与梦想的差距的书籍；曾几何时，一段“少年中国说”在同学之间传诵，“红日初生，其道大光；河出伏流；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼；风尘吸张；奇花初胎，矞矞煌煌······”；曾几何时，班级网页作文发表量到达了峰谷值，一天内便达到了一百多篇，所谓斗酒百篇也不过如此；曾几何时，校图书馆的借阅量达到了全校的20%······
书籍是如此的精彩！读书，在绚烂的`春天。没有人会否认春天的温暖和浪漫。读你，就像读一个五彩的春天，“迟日江山丽，春风花草香。”当百花齐艳，百鸟争春，在书的海洋里，我寻找甜美的神秘，当一本秦文君的《女生贾梅》握在手里，我想没有人会拒绝它的甜蜜，没有跌宕起伏的情节，没有波澜万丈的人生，但它却让你情不自禁地和书中的人物一起笑，一起哭、一起走过甜蜜的青春才华。读一本书，就像读一个温暖的春天，让温暖照亮你的心窝！
读书，在热情的夏天，没有人会否认夏天的火热和激情，读你，就像读一个激情的夏天“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。原来，夏天也可以有这样的景致。当一本郭敬明的《1995至夏至未至》握在手上，没有人会拒绝它的热量。手心有了温度，眼神有了潮湿，浮草开出了伶仃的花，寂寞推开了沉重的门，和主人公一起走过十里花海，然后就是一望无际的沙漠。灼热的泪无声地划过脸庞，读一本书，就像读一个热情的夏天，让热情燃烧你的心窝！
读书，在悲凉的秋天。没有人会否认秋天的苍凉与希翼。读你，就像读一个希翼的秋天，“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，读《钢铁是怎样炼成的》，看着保尔悲惨的遭遇，认为一切都有了尽头，而你却告诉我们有一种力量叫坚强，它能让一切腐朽变为神奇，让人即使在悲凉的秋天也能看到生命的活力。读你，就像读一个希望的秋天，让希望填满你的心窝！
读书，在寒冷的冬天。没有人会否认冬天的寒冷与肃穆。读你，就像读一个肃穆的冬天，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，然而，你却告诉我们，冬天到了，春天还会远吗？你告诉我们，有一种力量叫坚持，所以寂寞的山谷里，野百合也有春天。读《轮椅上的梦》，你教会我们，即使身处严寒，只要永不言弃，我也能活出真精彩！读你，就像读一个坚持的冬天，让坚持捧暖你的心窝！
记得在20xx年的寒冬，班级网页轰轰烈烈的建成了，一时间，访问量突破500，那是一件多么令人兴奋的事，随着访问量的剧增，作文发表量也迅速增加；20xx年的春天，育子心得主题的文章迅速占据了网站的主页，家长们将自己多年来的经验教训，无私的分享出来，犹如百家讲坛—坛坛都是好酒！
书籍的力量是伟大的，书籍可以感化人类，还记得苏霍姆林斯基的小故事么——黑眼珠的科利亚是我终生难忘。父亲常迫使这个10岁的男孩放出一条恶狗，去要那些采摘他家果园里准备出售的葡萄的孩子。我不止一次的经受过失望和痛苦，但我到底还是使科利亚懂得了人类的美，他阅读了关于卡尔什维克卡莫（原名捷尔·彼得多西扬）的一本书，是从黄昏到黎明一口气读完的。天亮时。他来找我，我从他那里听到了激动的倾诉：“难道可以像我爸爸那样生活在这个世界上吗？”
一夜之间在一个人的心灵里发生的变化，在另一种情况下是要经历很长一段时间的。科利亚想从家里出走，我好不容易才说服了他，叫他别这样做，于是科利亚到自己的一位朋友家，这是他同班的少先队员。整整两个星期，父亲一直是在劝他回家。他回去了，但已不是按照庸夫俗子和“治家格言”的规矩生活，而是按照少先队员和共产主义的准则生活。
书籍的力量多么的大，还记得么，从五年级下学期开始，我们班的图书馆借书量就一直独占鳌头，从五年级上学期寥寥无几的54本，攀升到五年级下学期的512本，最终到达六年级上学期的1037本；从五年级上学期1.08%的全校借阅量比例，到五年级下学期的9.84%，再到后来的19.94%，造就了全校最耀眼的光辉！
如今，博客早已经占据了人们生活中的一部分，茶余饭后，小学生，中学生，大学生，乃至成年人，都爱打开自己的博客，记录自己的心声——也许是快乐，也许是失落，也许感叹人世间的诸多不平，也许是愤怒·······闲来无事时，转载两片美文诗歌；郁闷不乐时，看看订阅的笑话，让自己学会放轻松；欣喜若狂时，分享自己的心情，是多么令人舒畅的事。六（5）班快乐大家庭也深深爱上了这种简约时尚的心情日记，许多同学至今还在写着博文，周士崧的“零点站台”，解阳的“落日辉煌”，汪天昊的“文渊书阁”，比比皆是，不用费力，打开搜索引擎，输入几个，便能看到他们的心情，他们的快乐与不快乐，他们的愤愤不平以及为朋友两肋插刀······
读书，在四季，四季，在读书！你是那蜿蜒曼妙的古爵城堡，埋藏着这世上最闪亮的星星，你是我心中最深邃的美丽，让我的人生之路永不迷茫！
秋分手抄报内容 篇4
最近，我迷恋上了科学，老喜欢在爸爸妈妈面前显摆我那些科学知识，比如牛顿运动定律，个性定律等等。正因为我有一颗热爱科学的心，所以每天都有讲不完的科学话题。
如果你要问我为什么这样热爱科学？那还得感谢《科学实验王》这套书，是它引我走进了神奇的.科学世界。
此书含有丰富的科学知识，书中的主人公是范小宇，一个调皮男孩，是个小财迷，为了挣外快，他跟着好朋友何聪明加入了黎明小学的实验社，一起认识了罗心怡和江士元，从此，他们一起学习科学。有时，他们会为了一些科学问题而发生争执，但没多久，他们又会和好如初；有时他们会一起代表学校去参加全国科学实验大赛，也获得了很多荣誉。范小宇越来越崇拜那些伟大的科学家，如牛顿，爱因斯坦，居里夫人……他沉迷于科学，决定努力学习更多科学知识，他要和优等生江士元一争高下，也要让伙伴们对他刮目相看。
看完《科学实验王》之后，有一股科学的力量在我心底澎湃，我懂得了酸雨可以破坏大理石头，因为当大理石碰到酸雨会产生化学反应。我也懂得了作用力和反作用力以及参照物的物理常识。
在书中，范小宇被误会弄脏了玻璃窗，他急中生智，利用科学原量把报纸放在水中，接着拧干，然后用来擦玻璃，十秒钟后，玻璃窗就明亮如镜！
生活中到处有科学，所有伟大的发明都源于科学。没有科学，我们的世界会变得枯燥，有了科学，人类才得以进步，社会才得以发展。
秋分手抄报内容 篇5
《语文课程标准》指出：“培养学生广泛的阅读兴趣，扩大阅读面，增加阅读量，提倡多读书、好读书、读好书、读整本的书，鼓励学生自主选择阅读材料。”为能更好地贯彻这一新课标要求，着眼于学生的终身发展，在镇小学领导的关心和重视下，在完小领导的指导帮助下，我努力为学生营造一个书香班级的氛围，使读书成为学生的习惯，使班级更富人文底蕴，充满智慧和生机。
申报理由一：为学生创造良好的氛围
学生每天要带一本课外书，我们每天都让学生进行“三读三共”，即早上生生共读，读课文，朗朗的读书声总是充满教室；中午师生共读，读名著，读好书，共同探讨、交流，书香气弥漫整个教室；晚上亲子共读，孩子和家长在读书中交流感情，在读书中共同成长。时间有保证，学生每天都能在书中陶冶情操，在书中找到榜样，在书中知道了什么是美什么是丑，什么是真什么是假，什么是善什么是恶，什么样的人生才有价值，什么样的情感才是美好的……学生的文采也得到到了提高。
申报理由二：班级图书角的利用
本学期，除了充分利用学校图书馆之外，我班还充分利用了班级图书角，使用率很高，孩子们每天可以借阅，利用课余的时间进行阅读。
借阅规则如下：
1、每天中午是借阅时间，由管理员登记。
2、借阅时间最短为一天，最长不得超过三天，自主保管好图书。
3、图书管理员每天要整理清点图书。
申报理由三：为孩子推荐好书，引领孩子畅游书海。
我们班学生爱好广泛，在读书上也有所体现，有的喜欢读文学著作，有的喜欢科学探秘的书籍，也有的喜欢历史故事。为了让学生有更好的提高，也是对课文的拓展，我推荐孩子们读了《三国演义》《假如给我三天光明》《西游记》《上下五千年》《史记》《水浒传》《鲁滨逊漂流记》《汤姆·索亚历险记》以及季羡林老师的作品等，定期推荐，有效指导家长怎样为孩子们选购图书。我班孩子们兴趣浓厚，自主选购，收获颇丰。
申报理由四：坚持做读书笔记
我班学生一直坚持做读书笔记，有摘抄，有创作，有读后感，内容丰富，坚持不懈。我要求学生每天做摘抄，大概60字左右，可以是名人名言，也可以是优美词句，还可以是精彩的段落。并且当天要把这些摘抄的多读一读最好能背，坚持一段时间后，学生已经养成了习惯，每天轻松完成，有的同学孩子自觉加量，学生的'语言丰富了，写作水平也有所提高。
申报理由五：坚持背诵积累
我一直让学生背诵优秀的古今诗文和优美的文章，每周一篇，目的是增加积累，提高学生的文化素养。我们背诵了校园内悬挂的古诗古诗30首，还背了于谦的《石灰吟》，曹植的《七步诗》，苏轼的《水调歌头》，郑燮的《竹石》，陆游的《卜算子·咏梅》，李清照的《菩萨蛮》等古诗文，我还让学生背诵了毛泽东的《沁园春·雪》《卜算子·咏梅》等诗词。学生的积累多了，对诗词的兴趣提高了，文学素养也等到了提升。
申报理由六：各类活动的展开
为了丰富读书活动，营造氛围，提高兴趣，我在班级组织了各种活动，如“手抄报的展览”，学生围绕读书制作手抄报，内容丰富，制作精美，图文并茂，精彩纷呈。我班还进行了“校内古诗背诵我最棒”比赛。还有“读书故事会”，学生围绕一本书展开讨论、交流、讲故事，在交流中进行思想的碰撞，感受书带来享受。
秋分手抄报内容 篇6
1、户枢不蠹，流水不腐。人之形体，其亦由是。——《圣济总录》
2、早起活活腰，一天精神好。——佚名
3、运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
4、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
5、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
6、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
7、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫·托尔斯泰
8、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦
9、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。——泰戈尔
10、生命在于运动。——伏尔泰
11、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
12、生命需要运动。——亚里斯多德
13、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫.托尔斯泰
14、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
15、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
16、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
17、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭
18、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的'热情和提高运动的技能。——塞涅卡
19、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。——列夫·托尔斯泰
20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
21、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根
22、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维
23、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名
24、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。——《养生要录》
25、没有革命的理论，就不会有革命的运动——列宁
26、流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位——列宁
28、科学的基础是健康的身体。——居里夫人
29、饭后百步走，活到九十九。——佚名
30、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。——佚名
秋分手抄报内容 篇7
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我演讲的主题是小学生网络安全知识。现在我们发现越来越多的小学生一放学或一放假，就长时间地呆在电脑前，其实，上网就像步入社会，你可以在这个虚拟网络空间里，学到有益自己身心健康成长的东西，学到课本里没有学到的东西，在这里你可以得到世界上成千上万的网友的帮助。但在这里也可能受到一些内容不健康的网站的影响，思想受到的侵害，也有可能做出犯法的事。为此，请大家熟记以下上网安全守则：
1、没有经过父母同意，不要把自己及父母家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等，在网上告诉其他人。
2、如果看到不文明的信息或图片，应立即告知父母。
3、进入聊天室前要告知父母。必要时由父母确认该聊天室是否适合学生使用。不要在各个聊天室之间“串门”。在聊天室中，如果发现有人发表不正确的言论，应立即离开，自己也不要在聊天室散布没有根据或不负责任的言论。
4、不要在聊天室或BBS上散布对别人有攻击性的言论，也不要传播或转贴他人的违反中小学生行为规范甚至触犯法律的'内容，网上网下都做守法的小公民。
5、尽可能不要在网上论坛，网上公告栏、聊天室上公布自己的真实信息。
6、未经父母同意，不和任何网上认识的人见面。如果确定要与网友见面，必须在父母的同意和护送下，或与可信任的同学、朋友一起在公共场所进行。
7、如果收到垃圾邮件，应立即删除。包括主题为问候、发奖一类的邮件。若有疑问，立刻请教父母、老师如何处理。
8、不要浏览“儿童不宜”的网站或网站栏目，即使无意中不小心进去了，也要立即离开。
9、如遇到网上有人伤害自己，应及时告诉父母或老师。
10、根据与父母的约定，适当控制上网时间，一般每次不要超过1小时，每天不超过3小时。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
秋分手抄报内容 篇8
1、不做热身运动
很多人一到健身房抓起器械就练，练完就走。表面上看好像节省了时间，其实不然。因为热身运动能拉伸肌肉、肌腱和关节，加快血液循环，为训练做好身体准备，避免在训练中受伤。所以，热身运动花点时间是值得的，且必须做。
2、饿着肚子做运动
饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了。你需要给它加些燃料，让它重新启动。
3、出汗越多减脂越多
许多人认为汗出得越多越减肥，有些同学甚至裹着保鲜膜上健身操课，感觉汗好像出得多了，但是单纯的出汗并不能有效减肥，总是用保鲜膜会让皮肤容易发炎。建议同学们健身时穿着透气好的运动衣裤。
4、局部减肥，练哪就减哪
脂肪是全身性的.，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。运动消耗的热量大于摄入的热量，全身脂肪才会减少，而不会只减一个部位，其他部位不变。
5、做健身狂人，超负荷锻炼
锻炼的效果与锻炼的次数事实上并没有必然的联系，因为身体也需要“休息”。要想增强肌肉力量绝不可以心急，肌肉需要48小时来维护组织和提升力量。正确的做法是，每个肌肉群每周最多锻炼两次，一定要给它们充足的恢复时间。
秋分手抄报内容 篇9
今天，老师发给了我一本书，这本书的名字叫做《网络安全与道德读本》。第一眼看见这本书的时候，就感觉到有一种奇妙的新鲜感。这本书到底写的是什么内容啊？它的“皮肤”整体呈橘黄色，里面内容丰富。等我看完这一整本书以后，才明白了这本书主要是让我们学会在网上做到自我保护，不受到他人的欺骗，那样才能安全的在网上自由的“嬉戏”、“玩耍”。
读完这本书后，令我印象最深的'是两件案例：一件是有一个沉迷于网络的学生，连续三个通宵在网吧里上网没有回家。由于父母生气，所以对其进行了批评与教育。他因不服，竟然一气之下跳了楼，结果摔伤，留下了残疾，使得他一生受到了影响。
还有一件事是美国有一位少年“网虫”上网成癖，整天茶不思，饭不想的。最后，父母实在无奈，只得给他配备了轮椅，以便于吃饭时能强行将他从电脑前推开。他的手指总是不停地在动着，仿佛想要移动想象中的鼠标。他只是为了活下去才吃饭、睡觉，除此之外，他从不离开电脑屏幕。经医生确诊，他已得了严重的网络成瘾综合症。
喜爱电脑可以，不过千万不要太迷恋它。否则你也会像他们那样成为“网虫”的。那样你将和一个废人没有什么区别了。你的身心，你的学习……我想你一定不想成为一个不健康的人吧！
而且，千万不要去了解那些不健康、不文明的网站和信息。
不过，电脑也有它的好处：像查询信息，网上定购，结识朋友……和这个虚拟的世界作形影不离的“好朋友”，一定要学会在网络世界做到自我保护，不轻信他人，那样，你才能安全的在网络上得到你想要的东西。
秋分手抄报内容 篇10
“书籍是人类进步的阶梯”这句话说得可真不错，书可以让我们学到很多知识。最近，我就看了一本能让我收获满满的书，它告诉我们：只有努力才能成功。而《科学实验王》里的范小宇也是这么做的，接下来，我们来看看这本书的内容吧。
范小宇、艾力克、何聪明、江士元、罗欣怡等人在何永学博士的指导下参加比赛，可是一到比赛就一次又一次的输，在比赛中，他们非常努力的做实验，最后艾力克等人各自去了不同的国家，只剩下范小宇、何聪明还有博士在一起不停的做实验，最后他们终于成功了。
看完这本《科学实验王》后，我发现：只有努力才可能获得成功，只要不放弃就能成功。
我不禁想到发生在自己身上的一个故事，也和《科学实验王》差不多。
有一次，老师让我们自己想着画中秋手抄报，回家后，我决定画一个又大又圆的月亮，牛郎和织女在鹊桥上相逢，一开始我怎么画也画不好，很想放弃，但我想到《科学实验王》里的范小宇和何聪明还有博士，他们为了实现自己的'理想和人生价值，从来没有放弃过努力，最后终于获得了成功，想着想着我又继续画了起来，经过两个小时的努力，我终于画好了，我为自己的坚持感到高兴。只有努力才能成功，这句话说的果然没错。
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